Wie um alles in der Welt kommt man über den Verrat einer Sexsucht hinweg?
Meine Geschichte ähnelt sehr den anderen Berichten über Sexsucht, die ich auf Ihrer Seite gelesen habe – eine 18-jährige Scheinbeziehung. Ich wurde von einem wahrhaft bösartigen Narzissten belogen, manipuliert und psychisch missbraucht. Er hat sogar Geld von den Bankkonten seiner Kinder abgezweigt, um seine widerliche Sucht zu finanzieren.
Ich habe mir zu Weihnachten Chlamydien und Gonorrhö eingefangen, doch als er sich danach testen ließ, war sein Ergebnis negativ. Deshalb gilt er in den Augen von Freunden und Familie als unschuldig. Er hatte sich sogar eine Erinnerung auf den Tisch gelegt: „Ciana – Samstag, 10 Uhr“, und sie dann, als er eine Stunde später nach Hause kam, in „Kino“ geändert.
Ich hatte einen Zusammenbruch. Ich konnte weder essen noch schlafen, war völlig funktionsunfähig. Ich verbrachte einen Monat in der Psychiatrie. Jetzt bin ich wieder stärker und habe die Fassade des vermeintlich ewigen Familienhauses hinter mir gelassen. Das ist ein weiterer wunder Punkt: Er zahlt nur die Zinsen für die Hypothek, um mehr Geld in der Tasche zu haben. Ich bin in eine Mietwohnung gezogen, und die Kinder verbringen ihre Zeit abwechselnd bei mir und ihrem perfekten Vater. Ich hoffe aber, dass sich das ändert, da er das Familienhaus verkaufen will.
Mein neues Zuhause ist wunderschön und die Kinder haben sich gut eingelebt, aber ich bin immer noch völlig am Ende. Ich nehme zwei verschiedene Antidepressiva und esse und schlafe nur halb, aber ich weiß nicht, wie ich diese quälenden, aufdringlichen Gedanken loswerden soll. Ich bin zu depressiv zum Lesen oder Fernsehen und zu krank zum Arbeiten, deshalb weiß ich nicht, wie ich meine Zeit füllen und mich ablenken soll. Die Sommerferien stehen fast vor der Tür, aber ich bin nicht mehr die selbstbewusste, unternehmungslustige Mutter, die mit den Kindern Ausflüge unternimmt. Ich möchte mich einfach nur verkriechen…
Alle sagen, es sei ein Trauerprozess und brauche Zeit. Ich halte es einfach nicht mehr aus, dass es mir ständig durch den Kopf geht. Hat jemand einen Rat?
T.
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14 Kommentare zu „Wie überwindet man den Verrat der Sexsucht?“
Meine liebe Jen71523, es tut mir unendlich leid, was du gerade durchmachst, und es tut mir sehr leid, dass ich deinen Beitrag nicht gleich danach gesehen habe. Zuallererst, und das ist das Allerwichtigste: Bitte, bitte suche dir einen Therapeuten, einen Arzt und/oder einen spirituellen Vertrauten, um Hilfe bei deinen Suizidgedanken zu bekommen. Das ist kein Symptom, das man ignorieren oder verdrängen sollte. Viele Frauen auf meinen Webseiten hatten dieselben Gedanken, und ich kann dir versichern, dass eine Beratung und oft auch eine kurzfristige Behandlung mit Antidepressiva Wunder wirken können. Die vielen Informationen, mit denen dein Mann dich belastet hat, haben dich schwer traumatisiert.
Und nun, nach nur wenigen Monaten, erwartet er von Ihnen, dass Sie diesen Verrat einfach hinnehmen? Ihr Brustkrebs war ein Warnsignal Ihres Körpers. Stress schwächt die Immunabwehr. Stress macht anfällig für Krankheiten. Das ist eine unbestrittene medizinische Tatsache.
Du brauchst dringend eine Auszeit von dem Druck, den er auf dich ausübt. Dass er erwartet, dass du all diese Informationen aufnimmst und sie jetzt „verstehst“, nur weil er so ehrlich und nett ist, ist nichts anderes als Missbrauch. Du brauchst Zeit. Viel Zeit. Du musst das alles verarbeiten, nachdenken und reflektieren, ohne dich von seinen Schuldgefühlen, die er dir mit seiner „Mr. Nice Guy“-Masche einredet, unter Druck setzen zu lassen.
Ich würde eine vorübergehende Trennung mit einer längeren Kontaktsperre vorschlagen. Das bedeutet: keine Anrufe, keine SMS, kein spontaner Besuch, um zu sehen, wie es dir geht. Du musst dich von all den Informationen erholen und den Kopf frei bekommen.
Wenn er Ihnen das nicht geben kann, dann ist er in Wahrheit nicht reuevoll.
Menschen ändern sich nicht. Sein Verhalten ist nicht normal. Es ist extrem.
Um es klarzustellen: Was er getan hat, ist kein einfacher Vertrauensbruch. Er hat fast eure gesamte Ehe über ein äußerst ehrgeiziges und gefährliches Doppelleben geführt. Es handelt sich nicht um eine kurze Affäre, nicht um einen geringfügigen Verrat. Er hat sich einer Vielzahl extrem unterschiedlicher und gefährlicher Verhaltensweisen schuldig gemacht – gefährlich für dich, deine Gesundheit, deinen Lebensstil und deine Ehe.
Im Moment sollte der Fokus auf Ihnen und Ihren Bedürfnissen liegen, um wieder in den Alltag zurückzufinden. Vielleicht können Sie eines Tages über Ihre Ehe und Ihre Möglichkeiten sprechen, aber jetzt hängt Ihr Leben davon ab, dass Sie die nötige Hilfe und den nötigen Freiraum erhalten.
Ich sende euch allen meine herzlichsten Grüße. In Liebe.
JoAnn
Es ist etwas mehr als fünf Monate her, seit mein Mann mir seine Sexsucht offenbart hat. Es ist alles so unfassbar. Ich kann es immer noch nicht begreifen. Ich bin seit 42 Jahren mit diesem Mann verheiratet und wir sind seit meinem zwölften Lebensjahr befreundet. Das alles macht mich wahnsinnig. Er hat mich immer mit Respekt behandelt, mich in meinen wichtigen Dingen bestärkt, sich aktiv am Leben unserer Kinder beteiligt und meine Beschwerden ernst genommen und etwas verändert. (Natürlich weiß ich jetzt, dass sein Doppelleben jeglichen Respekt, den ich ihm zugetraut hätte, zunichtemacht.) Ich dachte ehrlich, er würde mich und unsere beiden Töchter lieben. Ungefähr zehn Jahre nach unserer Hochzeit gestand er mir, dass er Oralsex mit Männern hatte. Wir vereinbarten, dass unsere Ehe beendet würde, wenn er damit weitermachte. Er ging zur Therapie und trat den Anonymen Alkoholikern bei. Ich dachte: Wieder einmal gibt es ein Problem, und er ist bereit, etwas dagegen zu unternehmen. Er sagte mir, er könne mit den Anonymen Alkoholikern nichts anfangen. Ich hatte die Geschichte im Kopf, dass er mit seiner Bisexualität haderte. Ich stimmte ihm zu, dass die Anonymen Alkoholiker (SAA) nichts für ihn waren. Er ging weiterhin zur Therapie. Ich habe keine Ahnung, was er seinem Therapeuten erzählte. Irgendwann schien es ihm gut zu gehen und er war auf dem richtigen Weg. Wir lebten unser Leben weiter. Während seiner Offenbarung kam viel mehr zur Sprache: die Suche nach Prostituierten und Männern, One-Night-Stands in Erotikläden, Glory Holes und tägliche Masturbation. Er begann beruflich zu reisen. Dadurch verschlimmerte sich seine Sucht nach One-Night-Stands und schließlich einer Sexpartnerin, mit der er sechs Jahre lang auf Reisen außerhalb des Bundesstaates zusammen war. Sie reiste in das Hotel, in dem er wohnte, und sie hatten getrennte Zimmer. Sie hatten unregelmäßig Sex, gingen aber meistens gemeinsam in Swingerclubs, um mit anderen Paaren Sex zu haben. Sie probierten BDSM aus und hatten Sex mit verschiedenen Menschen unterschiedlicher Geschlechtsidentitäten. Als das wegen eines neuen Jobs endete, traf er sich in einer Stadt in der Nähe unseres Wohnorts unregelmäßig mit einer älteren Frau zum Sex. Das ging etwa zwei Jahre so. Während der Mietzeit bestanden seine Treffen etwa ein Jahr lang aus Analverkehr mit Männern. Dann traf er sich etwa sechs Monate lang mit einer jüngeren Frau, wenn er verreist war. Während seiner Zeit zu Hause suchte er weiterhin nach Männern und masturbierte (er nutzte Pornos zur Erregung), die Frau hatte damit aufgehört. Dann beschlossen wir umzuziehen, und die Corona-Pandemie brach aus. Dadurch fielen seine Treffpunkte weg. Ich bekam die Diagnose Brustkrebs und unterzog mich einer Chemo- und Strahlentherapie. Er sagte mir, dass ihm klar wurde, dass er mich mit seinem Verhalten umbringen könnte, und hörte damit auf. Während meiner Krebsbehandlung war er unglaublich, so liebevoll und fürsorglich. Er war im Grunde immer schon sehr liebevoll. Das ist mit ein Grund, warum mir immer noch so schwindelig ist. In den letzten fünf Monaten hat er damit aufgehört, geht zu einem Therapeuten und besucht Treffen der Anonymen Alkoholiker. Er sagt, er mache sich Sorgen, weil es ihm bisher leichtgefallen sei, aufzuhören. Er sagt, er fühle sich schrecklich und schäme sich sehr und er habe mich nie verletzen wollen, und er wollte auch nicht, dass ich es jemals herausfinde. Ich habe ihm klargemacht, dass er nie meine Zustimmung hatte und uns alle körperlich, seelisch und finanziell in große Gefahr gebracht hat. Er gestand, dass er beinahe einmal verhaftet worden wäre, als er in einem Park mit einem Mann Oralverkehr hatte, und dass gegen ihn am Arbeitsplatz eine Beschwerde wegen sexueller Belästigung eingereicht wurde. Diese Beschwerde ist einfach nur schrecklich. Wenn Sie meinen Mann kennen würden, würden Sie ihn für den nettesten Kerl halten, und ich hätte ihm zugestimmt – einen echten Feministen. Letzten Monat war ich bei Planned Parenthood, um mich auf Geschlechtskrankheiten testen zu lassen, und bat ihn, mitzukommen. (Er tat es.) Alle Tests waren negativ. Ich lese gerade das großartige Buch „Moving Beyond Betrayal“ immer und immer wieder. Ich bin in Therapie. Ich habe keine Ahnung, wohin das führen wird. Ich dachte, er wäre der Richtige für mich, ich dachte, er würde mich unterstützen, ich dachte, er würde mich lieben und wertschätzen. Er bemüht sich wirklich, er sagt und tut alles Richtige. Er versucht, Verantwortung zu übernehmen und mein Vertrauen zurückzugewinnen. Ich weine so heftig wie noch nie in meinem Leben, ich hatte Selbstmordgedanken, ich bin wütend. Ich bereite mich auf eine turbulente Zeit vor.
Was glaubst du, tust du deinen Kindern damit, in einer toxischen Beziehung zu bleiben? Kinder leiden unter dem Stress einer zerbrochenen Beziehung. Vielen Kindern geht es gut, wenn sich ihre Eltern scheiden lassen. Ist das ideal? Nein. Aber es ist besser als die Situation, in der du und deine Kinder euch gerade befinden.
Wenn Ihr Mann für Ihre Immobilien nur Zinsen zahlt, sollten Sie sich dringend von einem guten Anwalt oder Steuerberater beraten lassen. Ihr Mann treibt Sie in einen finanziellen Abgrund, und Sie müssen jetzt handeln, sonst stehen Sie und Ihre Kinder am Ende vor dem Nichts oder, schlimmer noch, vor hohen Schulden.
Was denkst du dir dabei – Dating-Seiten zu nutzen? Du solltest dich erst um deine Probleme in deiner Beziehung, mit deinen Kindern und mit dir selbst kümmern, bevor du dich auf eine neue Beziehung einlässt. Auf Dating-Seiten findest du nicht die wahre Liebe. Du bist noch nicht bereit für eine Beziehung, solange du deine Probleme nicht gelöst hast, mit dir im Reinen bist und eine fürsorgliche Mutter bist, die die Bedürfnisse von sich und ihren Kindern über einen egoistischen Mann oder eine neue Beziehung stellt. Die Wahrscheinlichkeit, auf Dating-Seiten einen weiteren Versager zu finden, ist höher als die, deinen Traumprinzen zu treffen. Diese Seiten ziehen Sexsüchtige magisch an. Ich rate dir dringend, dich von ihnen fernzuhalten.
Nehmen Sie sich Zeit, um Ihre Möglichkeiten genau abzuwägen. Wahrscheinlich werden Sie für sich und Ihre Kinder selbst sorgen müssen, gegebenenfalls mit Unterhaltszahlungen Ihres Mannes. Was ist dafür nötig? Benötigen Sie eine Weiterbildung? Eine Aktualisierung Ihrer Kenntnisse? Genau da sollten Sie ansetzen.
Betrachten Sie Ihre Situation realistisch und treffen Sie Entscheidungen, die Ihnen und Ihren Kindern eine stabile Zukunft sichern. Lassen Sie sich rechtlich beraten, welche Pflichten Ihr Mann hat und wie Ihre finanzielle Lage aussieht. Wenn Sie jetzt nicht handeln, wird sich die Situation nur verschlimmern. Ich wünsche Ihnen viel Kraft und Mut für Ihren schwierigen Weg. ~ JoAnn
Ich habe diesen Beitrag ursprünglich verfasst. Ich bin unseren Kindern zuliebe noch mit ihm zusammen, bin aber immer noch sehr depressiv. Hat es jemand geschafft, diese Krise zu überwinden? Ich habe auf Dating-Seiten nach jemandem gesucht, der mir zeigt, was wahre Liebe ist und mich aus diesem Albtraum befreit. Er hat mich erwischt. Jetzt werde ich als Schlampe, fette Sau, dreckige Schlampe, hässlich, kahlköpfig, Krähe, Arschloch und Idiot beschimpft. Ich versuche, Prozesskostenhilfe zu bekommen und habe herausgefunden, dass für unsere drei Immobilien nur die Zinsen für die Hypotheken bezahlt werden! Hat jemand einen Rat?
Diese Geschichten sind so traurig und schrecklich, aber sie helfen mir zu erkennen, dass ich nicht allein bin. Danke fürs Teilen.
Vielen Dank an alle Frauen, die hier gepostet haben.
Es zeigt mir wirklich, dass ich nicht allein bin!
Wir sind nicht allein!
Danke, dass ihr eure Geschichten geteilt habt.
Hallo! Meine Geschichte ist so ähnlich… Mein Mann macht das seit 13 Jahren mit mir, ist aber auch ein richtig fieser, manipulativer Narzisst, der ständig nach Kondomen und Frauen riecht… Ich habe ein GPS-Gerät an seinem Auto angebracht, und ratet mal, wo ich ihn erwischt habe! Ja! Aber er ist „hineingegangen, aber wieder gegangen“. Er nimmt auch Viagra, aber ich glaube ihm, dass er es nicht tut und einfach nur „Glück“ hat, dass er mit 62 Jahren noch 5 cm gewachsen ist… Er ist auch gewalttätig geworden, und ich schäme mich zutiefst.
Ich bin total am Ende! Ich habe vier Jahre lang Medikamente genommen, sie aber gerade abgesetzt, weil sie nicht geholfen haben. Für ihn haben mich die Medikamente „verrückt“ gemacht.
Ich habe ihn rausgeschmissen, aber er tut so, als wäre alles in Ordnung und er würde mir nur eine Pause gönnen…
In jeder Stadt, in der wir waren, ist er zu Prostituierten gegangen, und in Budapest sind über tausend Dollar verschwunden. Eine Stadt voller Prostituierter, an jeder Ecke gab es eine Thai-Massage. Als ich das Geld ansprach, meinte er wieder, ich sei verrückt und hätte keins gesehen… Er weigert sich, irgendetwas zuzugeben!
Bitte helfen Sie mir!
Bitte! Danke!
Eine verzweifelte Frau aus Kanada
Ich habe genau dasselbe T-Shirt! Für mich ist es ein Schritt vor und ein Schritt zurück! Bleib dran an diesem tollen Blog! Die Zeit heilt alle Wunden und ich wünsche dir alles Gute!
Auch ich leide sehr, da ich fast 33 Jahre verheiratet war. Ungefähr im 20. Jahr meiner Ehe wurde mir klar, dass er stark pornografiesüchtig war, als ich die Magazine „Barely Legal“ und „Eighteen“ fand. Damals arbeitete er als Schulberater, was mich zutiefst erschütterte. Ich habe alles versucht, ihn zu einer Therapie zu bewegen, aber er weigerte sich stets. Vor seiner Tätigkeit als Schulberater war er Leiter eines Zentrums für psychische Gesundheit. Vor drei Monaten zog er aus unserem Haus aus, weil ich ihm Grenzen gesetzt hatte. Mehr dazu später. Manchmal möchte ich ihn einfach nur weinen sehen. Ich fühle mich so dumm, dass ich nicht erkannt habe, wie schnell seine Sucht in diesem Jahr voranschritt. Ich umarme euch alle und wünsche euch alles Gute. Ich muss sagen, die Angst und die Traurigkeit sind überwältigend. Ich fühle mich so unendlich dumm.
Wow! Das ist tiefgründig. Und äußerst hilfreich.
Es ist eine Reise für uns alle. Hier ein kleiner Einblick in meine Geschichte. Vielen Dank im Voraus fürs Zuhören. Ich war und bin besessen davon, meinen Mann zu „heilen“, schon bevor wir geheiratet haben. Ich wusste bereits vor der Hochzeit von seiner Sexsucht. Er schrieb mir ständig SMS wie „Ich habe nur 40 Minuten für unser geheimes Treffen“, obwohl er gar keins geplant hatte. Er verließ mein Bett und schrieb mir dann: „Schatz, ich bin gleich da, ich brauche nur noch deine Adresse.“ Ich befinde mich gerade auf einem Weg der Heilung. Ich lerne meine Co-Abhängigkeit kennen und verstehe nicht, warum ich mich so auf jemanden konzentriert und ihn geliebt habe, von dem ich wusste, dass er sexsüchtig war.
Er hatte eine perverse Ader und wollte, dass ich sexuelle Handlungen mit ihm auslebe. Ich tat genug, um ihn davon zu überzeugen, dass ich einverstanden war. Ich sagte ihm auch, dass sein starker Sexualtrieb ein großes Hindernis für unsere Hochzeit darstellen würde.
Jahrelang habe ich ihn auf Google Maps verfolgt und extreme Angstzustände erlebt, wenn er weg war. Ich habe sein Handy durchsucht und war völlig zwanghaft damit beschäftigt. Ich wollte ihn auf frischer Tat ertappen, wegen seiner Leugnung. Er verhielt sich narzisstisch und sagte immer wieder: „Ich habe nie etwas Falsches getan und würde es auch nie tun“, obwohl ich viele Anzeichen dafür sah. Ich habe ihn aber nie direkt dabei erwischt. Ich hoffte, wenn ich ihn erwischt hätte, würde er sich einreden, Hilfe zu suchen, sich seiner Leugnung zu stellen und zuzugeben, dass es ein Problem war.
Jetzt, wo wir getrennt sind, geht es mir so viel besser. Es ist mir egal, wo er ist oder was er tut. Ich habe mich vor sechs Monaten davon erholt und denke immer noch oft an die Beziehung, viel zu oft. Ich hoffe, dass ich nach der Scheidung weiter an mir wachse und erkenne, warum ich ihn zu meiner höheren Macht gemacht und ihn verändern wollte. Ich bin so glücklich, dass ich wachse und heile. Ich hatte so lange das Gefühl, nie wieder die Kraft zu haben, ich selbst zu sein. Ich arbeite an meiner körperlichen Heilung und mache Yoga, um mich dabei zu unterstützen. Ich bin auf halbem Weg. Es war schwierig, weil mein Mann mich finanziell versorgt hat und ich lernen musste, für mich selbst zu sorgen. Es war eine sehr heilsame Veränderung für mich, ihn zu verlassen.
Es tut mir so leid, Tracy, dass du diese Entscheidung treffen musstest. Wir alle gehen, wenn wir bereit sind, und nicht vorher. Ich denke an dich und wünsche dir viel Kraft und Zuversicht.
Hier ein Zitat aus einem Forenbeitrag einer der Schwestern – die Autorin ist unbekannt. Ich denke, es fasst unsere Erfahrungen treffend zusammen:
Der Schmerz hört auf: wenn man aufhört, die Person,
die man liebt, als die Person zu sehen, die man liebt, und anfängt,
sie nicht als Partner, Geliebten oder besten Freund zu sehen, sondern
als einen Menschen mit Stärken und Schwächen und
sogar dem Kern eines Kindes.
Der Schmerz hört auf: wenn man anfängt zu akzeptieren, dass das, was man
in einer bestimmten Situation tun würde, nicht das ist, was sie tun würden,
und dass sie, egal wie sehr man es versucht,
ihre eigenen Lektionen lernen müssen und den Herd anfassen müssen,
wenn er heiß ist, genau wie man selbst, um zu lernen, dass es
viel besser ist, wenn er kalt ist.
Der Schmerz hört auf: wenn deine Sehnsucht nach ihnen langsam
durch den Wunsch nach Flucht ersetzt wird, wenn du dich beim Liebesspiel mit
ihnen nicht mehr geliebt fühlst, wenn du
es leid bist, auf die Momente zu warten, in denen das
Gute das Schlechte wirklich überwiegt, und wenn
du am Ende des Tages nicht mehr auf ihre Arme zählen kannst, um Trost zu finden.
Der Schmerz hört auf: wenn man anfängt, nach innen zu schauen und
zu entscheiden, ob ihre Anwesenheit ein Geschenk oder ein Fluch ist
und ob sie einem, wenn man sie braucht, mehr Kummer als Glückseligkeit bereiten
.
Der Schmerz hört auf: wenn du erkennst, dass du mehr verdienst,
als sie dir bieten, und aufhörst, ihnen die Schuld dafür zu geben, dass sie nicht
deinen Wünschen entsprechen. Wenn das Lächeln eines Fremden
einladender und freundlicher wirkt, du dich wieder daran erinnerst, wie es sich
anfühlt, schön zu sein, und du dich erinnerst, wie lange es her ist,
dass dein Partner dir etwas ins Ohr geflüstert hat, das
nur ihr beide verstehen konntet.
Der Schmerz hört auf: wenn du ihnen ihre Fehler vergibst
und dir selbst vergibst, dass du so lange geblieben bist. Wenn du
weißt, dass du dich mehr angestrengt hast als je zuvor
und tief in deinem Herzen weißt, dass Liebe nicht so
viel Arbeit bedeuten sollte.
Der Schmerz hört auf: wenn du anfängst, in den Spiegel zu schauen
und zu mögen, wen du siehst, und weißt, dass das Verlassen oder
Verlieren deines Partners nichts mit deiner Schönheit oder deinem
Wert zu tun hat.
Der Schmerz hört auf: wenn die Verheißung eines neuen Morgens
gerade ausreicht, um die Leere in deinem
Herzen zu füllen, und du wieder anfängst, davon zu träumen, wer du einmal
warst und wer du werden wirst.
Der Schmerz hört auf: wenn du dich von dem verabschiedest, was nie
wirklich war, und akzeptierst, dass du irgendwo im Nebel
vielleicht geliebt wurdest, vielleicht aber auch nicht. Und du versprichst
dir selbst, nie wieder in Armen zu liegen, die die Güte in deinem Herzen nicht
zu schätzen wissen.
Der Schmerz hört auf: wenn du bereit bist.
Danke, Joann. Ich glaube, ich bin traumatisiert, da ich wieder bei ihm wohne. Es ist nicht besser geworden und ich bin sehr deprimiert.
Schlag,
Es tut mir unendlich leid, welches Trauma Sie erlitten haben und wie sehr Sie unter dem anhaltenden Stress leiden. Ich fühle mit Ihnen und verstehe, wie schrecklich Ihnen das Leben im Moment vorkommt. Wenn wir uns mitten in unserem Kampf gegen die Hölle befinden, scheint der Schmerz kein Ende zu nehmen.
Bitte seien Sie versichert, dass es Ihnen mit der Zeit besser gehen wird. Es klingt, als würden Sie alles in Ihrer Macht Stehende tun, insbesondere mit den Antidepressiva, die ich in solchen Fällen immer empfehle. Möglicherweise benötigen Sie ein anderes Antidepressivum, da jeder Mensch unterschiedlich auf die verschiedenen Präparate reagiert. Bitte sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin und schildern Sie ihm/ihr Ihre Beschwerden und Ihre Schlafprobleme.
Du musst nicht alles auf einmal schaffen, das ist unmöglich. Setz dir kleine Ziele, damit du dich über deren Erfolg freuen kannst. Das kann so einfach sein wie einmal pro Woche eine Stunde für etwas, das dir wirklich Spaß macht, zum Beispiel ins Kino zu gehen, in die Bibliothek zu stöbern oder dir eine kleine Freude zu machen, die du dir sonst nicht gönnen würdest. Kleine Dinge eben. Schritt für Schritt. Die positiven Rückmeldungen werden dir helfen, deine Depression zu überwinden. Setz dir dann ein weiteres kleines Ziel, etwas nur für dich. Du bist eine starke Frau, du wirst das schaffen und die selbstbewusste, tatkräftige Frau, die du bist, wird wieder zum Vorschein kommen.
Ich werde Ihren Brief auf meiner Website veröffentlichen und hoffe, dass Sie dadurch einige Anregungen von anderen Partnern erhalten.
Was meinen Wohnsitz in Großbritannien betrifft, so habe ich und hatte ich bereits viele Abonnentinnen aus Großbritannien und aus aller Welt, daher sollte es für Sie kein Problem sein, ein Abonnement abzuschließen, wenn Sie sich dafür entscheiden.
Ich sende dir all meine beste Energie und meinen Mut.